AUSTIN 的生命故事
「十幾年前生命的驟轉，本可能是擊倒我的力量，反倒成了人生重要的轉機，改變了我看待生命的角度，改變了我體驗生活每刻的方式。」
還記得十年前，父親因病忽然倒下，當時年紀還小的我，面對父親的離世，感到徬徨無助，第一次經歷生命的無常，曾以為一直會在的倚靠，頓時消失蹤影。身心俱疲的我，在偶然的機會下接觸到靈鷲山與禪修冥想，陪伴我走過摯親的離世，現在回首，沒想到這是我開啟傳統正念重要的第一次，改變看待生命的角度，並學習感受情緒、認識真我、與珍惜當下。
直至 2019 年於念北科大 EMBA 時，張振興老師來客座分享正念減壓，讓我回想起當時父親離世的痛苦、禪修冥想是怎麼帶我走過人生最低潮的時刻，以及這些年創業經歷的壓力，甚或身邊親友面對工作、家庭、感情問題時，有過的自我懷疑，原來是有方法可以為心靈找回平靜的。
在張振興老師短短一小時內的引導分享，我了解到原來「正念減壓是一套可以透過引導與練習，逐步淨化身心的方式」，我了解到原來「痛苦與焦慮是一種內心正常的情緒表現，我們是有機會透過自己的力量，讓自己好起來」。
這個觀念，如同五雷灌頂般，讓我決定這會是我一輩子想走的志業，將正念減壓與更多的生命分享，曾經懷疑過自己，與經歷過傷痛的朋友，讓他們知道他們並不孤單，有方法可以走過，我們都有能力讓自己的靈魂更加平和強韌。
就這樣，我踏上 MBSR 正念師資的旅程，期待未來有機會幫助和影響更多需要的人，以心享受生活、以心探索人生所向。
不論我們身處生命哪個階段，都能正念以對，心享生活。
AUSTIN 正念資歷
師承正念減壓創始人 #卡巴金博士 之正念培訓系統，由卡巴金博士親授弟子 #陳德中(台灣正念工坊創辦人)及 #溫宗堃 (台灣正念發展協會榮譽理事長)親自培訓。
- 正念減壓MBSR合格師資
- 台灣正念工坊特約講師
- Ness身心靈平台|合作師資
- 正念減壓八周課程
- 正念行者，超過１萬小時以上的止語禪修訓練。
- 頌缽療癒一二階認證
經歷
- 心享生活創辦人(現職)
- 華納音樂 數位業務 資深經理(現職)
- 東森 IM 短影 資深內容運營經理
- 鴻海集團 芳舟生活共同創辦人
學歷
- 北科大 EMBA 經營管理碩士